【メンバー】
　かおり、ゆみ、みっちゃん、Ｏ出さん、Ｈ場さん
　けいこ、バイキンマン

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テーマ【ポジション矯正・ケツ圧を上げよう↑↑】

あまりにもヒドイ低ケツ圧のためどこを滑ってもそんなんじゃダメだ！ってことで
バイキンマン先生に教えていただきました。
基本の基本からです。
直滑降でポジション位置確認。
次に直滑降から左右の板の先っちょを始点にした開き出し
次に直滑降から左右板の太いところを始点にした開き出し
その時の太もも股関節の動きはどうか？
ちゃんと出来ているときはおケツは下がりません。
それを片足づつ交互に続けてターンにする。
上体はキャラメルの箱のように保つ。
前日のブーツと肘の位置を意識してやりました。
少し滑走性のある滑りになると腰が遅れてくるので
自分をコンパスにたとえて足首、ヒザ、腰、肩を一緒に動かして円を描くように滑ったり。
あとは内側の股関節が全然使えない。
ただ腰を曲げて（上体がかぶってる）滑っているだけだといわれ、
ファミリーのリフトを上がったところで
斜面に横向きに立つ時に山側の足はヒザが曲がって股関節が緩んだ状態になる、
谷側の足は緊張した状態になる。という確認をしていました。

午前中はそんな感じで過ぎました。
午後からはＯ出さんによる模擬検定の撮影などしながら
かおり＆ゆみ＆みっちゃん＆Ｈ場さんと合流して滑りました。

西山の雪質サイコー！！　だけど寒い。
寒さとは関係なく撮影した映像はぐだぐだでした。＜みんなゴメンネ（；＿；）

その後女子国⇒女子国廊下⇒ファミリーを滑って終了。
みんなお疲れ様〜って別れてから
「チャレンジがオレを呼んでいる！」ってバイキンマンが言うので１本滑って終わりにしました。

「うめでん」にプチ居候して、２日目の朝。

６時１５分から朝食の仕度→片付け→部屋の掃除（１部屋だけで済んだ・・・ほっ）

→そして、２度寝（爆）

１０時くらいに、のろのろと出発。

１本目の足慣らしで、Ｏ出さん＆Ｈ場さんに遭遇。

で、昨日の続きでモコモコレッスンが開始。
つい先日、ワタシが「新雪が滑りたい」と言ったものだから、
「トップコントロール系の動きを習得し、北海道の新雪をスイスイ滑っちゃおうプログラム」になりました。

ちょっとの舵取りでも、スキーは簡単に回転してくれるんだよー、ってなカンジの練習。
いままでのワタシは、ギュィっとスキーを捻ってしまう悪いクセがあったので、自然にスキーに任せるというのは、なんとも違和感があったけど・・・
いままでよりもラク〜に滑れるようになった気がします。

お昼は、１時過ぎに「うめでん」へ。
ここで、けいこ＆バイキンマンと合流。休憩後は一緒に滑ることに。

午後は西山にて「アガり症のゆみを緊張に慣らす」ためのスペシャルプログラム。

西山、超寒かった！！！！　
チキン肌スタンダップですよ。　※あ、鳥肌立ちまくり…って意味です。

昨シーズン、私が２級を受けるときに「一緒に受けてみようよー」と、スキー学校の受付まで無理やり引きずっていったら

ゆみ：「オナカがいたい・・・」

と、真っ青な顔でヘタリ込んでしまったの。
（なぜか、お昼にはおいしそうにビール飲んでましたけどｗ）
→詳細　http://55ski.net/blog.php?date=2006-03-11

準指導員が３人もいるので、模擬検定を行いました（笑）
ゆみ、仲間しかいないのに極限の緊張状態ｗ
こればっかりは、慣れるしかないものね・・・・頑張って、緊張感をマヒさせていきましょう！！

ちなみに、かおりは１級お受験を想定して
大回り　６８、小回り　７０、総合滑走　６７、中回り　６８
不整地は・・・滑ってませんｗ

仲間内での点数という甘さと、検定本番の緊張を加味すると、まだまだ合格ラインにはほど遠い・・・
でもシーズンはこれから！！　少しでも上達できるように頑張るぞー♪

生中２杯と缶チューハイ（３５０ｍｌ）１本しか飲まなかったので
二日酔いもなく起床（←いつも書いてる気がする）

６：１５から朝食の支度をして、全て終了後・・・二度寝（笑）
気持ちイイね〜。

本日も○出レッスン。
昨日の続きからトップコントロールの練習へ。
スピードが出るのでちょっと怖いですね・・・。
簡単そうに滑る○出さん。
私には難しくて出来ませんでした。なんとなく、なんとなくだけ（笑）
ちょこっと角を立てるだけなんですが・・・。
普段使わない筋肉を使うもんだから、足がどうかしそうでした。
お昼前にミルキーでトレインしたのが楽しかったです＾＾

昼食後は　模擬検定　をしてもらいました。
仲間内でするだけなのに・・・やっぱり緊張。
お腹が痛くなりました。
本当に極度の上り性なんです(￣Д￣;;
自信を持って滑れるようにならないと、この上り性からは解放されないかなぁ・・・。

↓↓模擬検定の結果です。（２級）

大回り　６５　　小回り　６３　　総滑　６４　　中回り　６４


課題は山のようにありますo(´^｀)o

まだ受験日は決めていませんが、本番までに何度か模擬検定をしてもらえるようです。

毎回思いますが、すごくあったかい仲間に囲まれて、
楽しくスキーが出来て良かったって実感しました。
本当に感謝の気持ちでイッパイです。
今日は負けちゃったけど、もう負けないでがんばるよー！！！
またよろしくお願いします☆

誰が誰だかわからない・・・
めちゃくちゃ滑りが似ている、ゴーゴー娘（笑）。

いつも一緒に滑ってると、似てくるってホントだよね・・・

けいこ撮影。　ぐだぐだですｗ