ゴーゴースキー
http://55ski.net/
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ja
2024-03-29T22:04:54+09:00
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カーツ体験記(久々)
http://55ski.net/blog.php?ID=319
かなり久々に書いてみます。10月からパタリとカーツの状況を書いてませんでした。やってなかったわけではありません。書きそびれてただけです。10月は10/3、10/4、10/6(加圧のみ)、10/7、10/8、10/10、10/15、10/16、10/18、10/313日に1回くらいのペースでやっていました。スキーをイメージしたものにまではいきませんでした。階段の上り下りを入れてみたり、カーツをしない日は散歩をしたりして9月の内容と変わりないかな。11月に入り⇒11/8、11/10、11/12、11/15、11...
けいこ@55
2006-12-28T17:36:40+09:00
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カーツ体験記 9月(つづき)
http://55ski.net/blog.php?ID=292
9/15・・・カーツ休息日 会社の飲み会、そんでまたボーリングに行った ( ^ー^)ノ ...___● iiiii 9/16・・・カーツ休息日 散歩もしませんでした。9/17・・・カーツ44日目 2分間くらい階段昇降をして外を10分位歩きました。 いつもと違うのでたまにはイイかも9/18・・・カーツ休息日 散歩30分くらい9/19・・・カーツ45日目 30分くらい歩いてからカーツをしました。9/20・・・カーツ休息日 散歩1時間くらい9/21・・・カーツ46日目 カーツをつけて10分位歩いた...
けいこ@55
2006-10-20T12:20:48+09:00
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カーツ体験記 9月
http://55ski.net/blog.php?ID=291
早いものでもう9月に入ってしまいました。冬に向けてのカーツ体験記レポです。9/1・・・カーツ37日目 特に変わったメニューもせず。9/2・・・カーツ休息日 散歩もしませんでした。9/3・・・カーツ休息日 散歩もしませんでした。9/4・・・カーツ休息日 長めに散歩1時間20分くらい歩いていると虫の声が夏から秋に変わったのを感じました。9/5・・・カーツ38日目9/6・・・カーツ39日目 またボーリングに行った ( ^ー^)ノ ...___● iiiii 9/6・・・カーツ休息日 散歩もなし9/8・・・カーツ4...
けいこ@55
2006-09-16T12:18:51+09:00
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カーツ体験記 8月後半
http://55ski.net/blog.php?ID=290
普段は冷房の効いた部屋にいるので体が冷えてしまします。でもカーツで程よく汗をかいていたせいか夏バテなどはしませんでした!8月後半の様子です。(画像・数値記録ナシ)8/18・・・カーツ27日目 カーツ10分⇒夕飯⇒カーツ5分急いでいたのでとりあえずやったという感じです。無理にやらなくてもよかったのかも。8/19・・・カーツ28日目 肩まわりとか腕とかを動かしました。8/20・・・カーツ29日目 ちょっと腕が筋肉痛気味かな?前日と同様にやってみました。 8/21・・・カーツ30日目 カーツをやった後ボーリングに...
けいこ@55
2006-09-07T12:18:08+09:00
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カーツ体験記 8月
http://55ski.net/blog.php?ID=288
さてさてカーツの続報です。8/1・・・カーツ休息日(だんだん休息日が増えてく)休息日は歩くことにしました。1時間くらい近所を散歩8/2・・・カーツ18日目 がんばってます。8/3・・・カーツ19日目 カーツをした後に運動公園を30分くらい歩きました。(1470mX2周)ちょっと効果を感じ始めました。肉質が変わったような気がします。中身はみれないからわからないけど、ふくらはぎが部活をやっていた頃のようにモリッとしてきました。8/4・・・カーツ休息日 散歩1時間15分くらい・・・汗だくです。8/5・・・カーツ休...
けいこ@55
2006-08-25T12:14:44+09:00