2006年12月28日(木)
カーツ体験記（久々） [カーツ体験記]
かなり久々に書いてみます。
10月からパタリとカーツの状況を書いてませんでした。
やってなかったわけではありません。
書きそびれてただけです。
10月は10/3、10/4、10/6（加圧のみ）、10/7、10/8、10/10、
10/15、10/16、10/18、10/31
3日に１回くらいのペースでやっていました。
スキーをイメージしたものにまではいきませんでした。
階段の上り下りを入れてみたり、
カーツをしない日は散歩をしたりして9月の内容と変わりないかな。
11月に入り⇒11/8、11/10、11/12、11/15、11/16、11/27
5日に1回にペースダウンｗ
このままでスキーの体力つくのか不安でしたが
滑ってみたら結構足腰がしっかりしてきてるかなぁと感じました。
12月に入ってからは12/3、12/6、12/22とまだ3回しかしてません。(ｫｨｫｨ)
その分週末スキーで体を動かすのでいいとします！
でもスクワットとかは前よりも辛くないです。
前は5回くらいだったのが15回くらいは出来そうです
今まではシーズン中に筋肉ができてきたのが
今回はシーズン初めからその状態で始められた気がします。
継続は力なり
できるかぎり続けていきたいと思います！！
けいこ＠５５ at 17時36分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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運動で前より引き締まってたりするから。
ギリギリ１サイズ落とすか落とさないかって時は
ベルトサイズ変えますか？って聞かれます。
その場合はもうちょっとコレでがんばります。って言えば取りあえずお財布には響きませんｗ